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Importancia de la Flexión Dorsal de Tobillo

Una correcta dorsiflexión o flexión dorsal del tobillo es fundamental para un movimiento eficiente del miembro inferior.

La flexión dorsal de tobillo puede estar limitada por diferentes razones, las causas más habituales serían:

  • Acortamiento muscular: de la musculatura de la cadena posterior de la pierna como el sóleo, gastrocnemios, tibial posterior, flexor largo del primer dedo o flexor común de los dedos.
  • Esguinces o rigidez articular, tras una mala recuperación, que provoca una restricción del deslizamiento anteroposterior del astrágalo sobre la tibia.
  • Alteración de la posición de las articulaciones del pie, como tener pies cavos podría estar relacionado con una menor movilidad del tobillo.

Esta limitación:

  • Afecta a la mecánica del apoyo en la carrera a pie.
  • Produce un menor impulso en el despegue del pie.
  • Da lugar a una mala ejecución en la técnica de movimientos básicos.

Y se ha relacionado con lesiones tales como:

  • En rodilla: rotura de ligamento cruzado anterior, síndrome cintilla iliotibial, síndrome patelofemoral, y tendinopatía rotuliana.
  • En pie /tobillo: Fascitis plantar y tendinopatía aquilea.

En red no solo tratamos estas lesiones, sino que adoptamos una posición proactiva analizando los factores de riesgo y puntos críticos para trabajar sobre ellos.

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